ストレス指数度 チェック
忙しない毎日の中で、自分でも気付かないうちにたまっていくストレス。
ひどくなると、 体調にまで現われます。
ストレスがたまっていそうな人は、頑張りすぎずここらで少し、ひと休み。
- 小さな事でも、なんだかイライラする
- 最近、なかなか寝付けない
- 何を食べても美味しいと思わなくなった。
- 時間に追われているようで、ゆっくり出来ない
- 人のミスが許せない。
- 朝も目覚めが悪く、起きるのがつらい
- 人に何か頼まれると嫌でも断れない。
- この頃、下痢や便秘でお腹の調子が悪い
- 気分転換が下手。
- 休みの日でも、仕事の事が頭から離れない
特に問題はなさそう。 このままの状態を維持して、人生を楽しんでください。
軽いストレスは、充分な休養や食事、睡眠などでも、元気が出るはず。
のんびり構えて、たまにストレス発散を。
何でも一人で抱え込んでいませんか？
知らぬうちにストレスがたまっていそう。
無理せず充分な休養を取りましょう。
