ストレス指数度 チェック

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忙しない毎日の中で、自分でも気付かないうちにたまっていくストレス。
ひどくなると、 体調にまで現われます。
ストレスがたまっていそうな人は、頑張りすぎずここらで少し、ひと休み。

  • 小さな事でも、なんだかイライラする
  • 最近、なかなか寝付けない
  • 何を食べても美味しいと思わなくなった。
  • 時間に追われているようで、ゆっくり出来ない
  • 人のミスが許せない。
  • 朝も目覚めが悪く、起きるのがつらい
  • 人に何か頼まれると嫌でも断れない。
  • この頃、下痢や便秘でお腹の調子が悪い
  • 気分転換が下手。
  • 休みの日でも、仕事の事が頭から離れない

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特に問題はなさそう。 このままの状態を維持して、人生を楽しんでください。
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軽いストレスは、充分な休養や食事、睡眠などでも、元気が出るはず。
のんびり構えて、たまにストレス発散を。
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何でも一人で抱え込んでいませんか?
知らぬうちにストレスがたまっていそう。
無理せず充分な休養を取りましょう。
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